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想让孩子个头猛蹿,这些事情你都做对了吗?赶快自查一下


时间: 2021/4/6 11:57:12 浏览量:215 字号选择: 分享到:

欢迎来到身高管理专八考试现场!

我猜,点进来的妈妈大致分三种:

A.胸有成竹的冲着满分来的,为了孩子身高,学了这么多知识,测评一下!SO EASY!

B.我是身高小白,来凑热闹的,看看能蒙对几题,咦?为什么题目都看不懂?

C.已经学习到一些知识,还有可能是对身高管理有误区的,我来避免掉“坑”的

Any way

不管是哪种情况,相信完成今天的挑战,身高知识就又增加了~

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本试卷共10道,满分100分

★下面哪种情况对长高有帮助?【单选】

A. 大鱼大肉,尽可能让孩子多吃点

B. 肉蛋奶、水果、蔬菜,合理搭配

C. 熬点滋补汤类:炖田七排骨汤


答案:B

解析:

现在有很多家长盲目认为多吃点营养才好,一天下来,孩子不是在吃饭,就是在去吃饭的“路上”,孩子始终处于饱腹的状态,血糖水平较高,这时候生长激素的分泌就会受到一定影响,而且每天摄入过多的食物会造成营养过剩,很容易导致肥胖的发生。

田七炖排骨这类滋补药膳对长高的好处,可能只是增加营养、补充部分钙质和蛋白质,促进身体血液循环、改善代谢等。但这些中药、补药可能存在加速骨骺线闭合的风险,会导致终身高受损,甚至出现性早熟等内分泌疾病!

骨头确实含钙丰富,但和补钙关系不大;我们看到浓浓的白色汤汁其实大部分是脂肪。骨头汤每百毫升含钙量为2mg,牛奶为104mg。故A、C都不利于身高增长。

 

★下面哪些营养素对长高有帮助【多选】

A. 蛋白质

B. GABA-氨基丁酸

C. 矿物质:钙、锌

D. 维生素:维生素A、D


答案:ABCD

解析:

蛋白质、钙、锌、维生素A、D这5大营养素不用多说

补充GABA-氨基丁酸可以有效改善睡眠质量,刺激生长激素分泌量增加,从而帮助孩子身高增长


★你认为下面哪个食物是孩子补钙的最佳选择?【单选】

A.妈妈熬得骨头汤

B.奶奶炖的鱼汤

C.爷爷晒得虾皮

D.爸爸热的牛奶


答案:D

解析:

每100ml牛奶的含钙量为100mg;

再来看看其他选项的含钙量对比

A、200ml骨头汤≈4ml牛奶

B、200ml鱼汤≈6滴牛奶

C、3g虾皮≈27ml牛奶

可能有家长会问,虾皮每100克中钙含量高达 991mg,这不是挺高的嘛~

但是给孩子做饭时捏一小撮大概也就 2~3 克,

一次能吃下100g的情况还真不多~,况且孩子嚼不碎钙的吸收也会受到影响。

所以,想补钙牛奶是最佳选择~

 

★孩子上小学了,如何知道他有没有睡好?【单选】

A. 从晚上9点能睡到第二天中午

B. 第二天精神充沛、很有活力

C. 晚上没有做噩梦


答案:B

解析:

睡眠充足且质量较高的宝宝,第二天的精神状态应该是精力充沛、很有活力~

但如果他情绪烦躁、易怒、哭闹、则说明他可能昨晚没睡好。

当孩子出现后面的那种状况,其实是在提醒我们:晚上应该让他早点上床睡觉,他睡不够!

睡眠时长足够多并不代表孩子一定睡得好


★要不要让孩子午睡?【单选】

A.不要,晚上会睡不着

B.要,担心孩子睡不够

C.根据孩子情况决定


答案:C

解析:

学龄前儿童是否需要午睡?不能一刀切,需根据孩子的发育状况决定。

如果孩子中午没睡午觉,一到晚上就会打瞌睡,容易发脾气,经常在吃晚饭的时候就睡着了,又或者夜间睡眠不踏实,哭闹,孩子就需要午睡。

如果中午没睡觉,他晚上也没有表现出容易发怒或疲劳的迹象,早上起床后精力也很充沛,可以不午睡。

如果孩子在午休时间真的睡不着,千万不要强迫他睡觉。因为强制午睡不仅没什么益处,还可能让孩子产生压力,反而不利于长高。


★下面哪种运动对长高有帮助?【多选】

A. 跳绳、摸高

B. 跑步

C. 打篮球

D. 拉伸脊柱


答案:ABC

解析:

拉伸运动一段时间后,骨间组织恢复至比较好的厚度,这时测量身高值会一点点增长,但这样的拉伸并不是孩子本身长骨生长带来的长高,如果拉伸不当反而容易造成孩子肌肉损伤。


★下面哪种情况才是性早熟的元凶?【多选】

A. 喝蜂王浆补身体

B. 炖鸡肉

C. 吃草莓

D. 使用劣质塑料制品


答案:AD

解析:

草莓和鸡肉都不会导致性早熟发生,我们最应该警惕的是塑化剂和蜂王浆

 

★3岁到青春期前孩子每年长多少才算正常?【单选】

A. 5-7cm

B. 7-10cm

C. 10-12cm


答案:A

解析:

3岁到青春期前孩子每年生长速度在5-7cm左右

 

★帮助孩子超越遗传身高,我们要做好哪些方面?【多选】

A. 饮食多样化

B. 养成每天运动习惯

C. 保证深睡眠

D. 保持愉悦心情


答案:ABCD

解析:

饮食、睡眠、运动、营养、情绪都会影响孩子的身高,身高管理这些方面都要做好

 

★以下哪个是男孩子进入青春期最早的表现?【单选】

A. 出现阴毛

B. 蛋蛋增大

C. 长胡须

D. 变声


答案:B

解析:

男孩子青春期发动的首要表现为蛋蛋容积增大(睾丸容积>4ml或睾丸长径>2.5cm)。继而出现丁丁增长增粗,阴毛、腋毛生长,声音低沉,长出胡须等男性第二性征。

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