先跟大家明确两个真相：

1、想突破遗传身高，一定要抓住「影响身高生长的环境因素」

2、孩子一直都在长，要是你只关注了某一个阶段（比如青春期）的长高，那就损失大了。

下面进入正文啦！

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1、遗传身高，你算对了吗？

根据父母身高计算孩子的遗传身高，

经常能见到这个公式：

这个叫做CMH-C（Corrected Midparental Height for Chinese）方法，是父母身高中值修正法。 

还有一个复杂公式：

这个叫做FPH-C（Final Parental Height for Chinese）方法，是以儿童成年身高为因变量，父母身高中值为自变量线性回归计算。

应该用哪个呢？

一般来说，两个公式得出的结果差别不大。

但是，如果父母身高的平均数很低或很高的时候，

用简单公式（CMH-C法）就会出现误差：

所以，推荐使用复杂的FPH-C法，计算的结果较准确。

爸妈们可以用喜高科技的身高评价、一键计算结果，还能评价孩子的遗传潜力发挥情况！

其实，不管是CMH-C，还是FPH-C，都忽略了遗传以外的因素对孩子身高的影响。

「高+高不一定高」、「矮+矮不一定矮」，营养状况、睡眠状况、运动环境等环境因素，也会对儿童的身高生长产生影响。

如果孩子遗传身高不理想，也不用慌张，上面这些环境影响因素，是能为孩子长高助力的。

2、突破遗传，真正的长高黄金期，是现在！

我们知道「0-3岁」和「青春期」是生长高峰期，

但这并不意味着「3岁-青春期前」就不重要了，

这个阶段儿童每年都会保持5-7cm的生长速度，如果每年都少长2cm，5年损失的就是10cm！

现在天气冷了，冬天该如何抓住环境因素，为孩子长高助力呢？

写在最后：

虽然孩子身高的主要由遗传决定，但是营养、睡眠、运动等多种环境因素都会影响孩子最终身高。所以父母个子矮，孩子还有很大希望可以长高高！而身高还不错的家长，如果疏忽了孩子的身高管理，孩子也很有可能达不到理想身高的哦！

参考资料：

1、中国五城市儿童靶身高预测公式 张绍岩

2、疫情当前，最强儿童护理宝典，一张图解决 80% 常见病 丁香妈妈