经常有家长问：孩子长得矮、发育迟缓，应该怎么吃？

这个问题，现在有答案了。

跟着国家卫健委发布的食养指南吃！

在近期发布的《儿童青少年生长迟缓食养指南》（2023版）中， 从“生长迟缓的判定、食养原则和建议、食谱示例”等方面给大家提供了实用建议。

在此，我们要先强调3件事：

1️⃣该指南中将生长迟缓定义为：由于膳食的蛋白质或能量、维生素、矿物质摄入不足等原因，导致身高低于同年龄、同性别正常身高标准参照值，属长期性营养不良。而不是我们通常所说的，如食物过敏、特发性矮小症、生长激素缺乏或功能缺陷、慢性系统性疾病等病理性原因造成的生长迟缓。

2️⃣营养是儿童身高增长的重要因素，但绝不是唯一，父母还是要从充足睡眠、合理运动、定期监测等方面进行科学管理，帮孩子充分发挥生长潜力。

3️⃣长期生长发育不理想，改善效果不明显或疾病原因导致生长迟缓的儿童青少年，应到医院就诊。