有这么一句话，“心肝宝贝，宝贝心肝”，可以看出：

在人体的所有器官中，除了心脏，我们最珍贵的东西就是肝脏。

它就像人体的“中央银行”，掌管着我们身体里所有营养物质的储存和运输流通。

So，借着爱肝日的机会，我们来说一说“肝脏”和“长高”的这些事儿。

01为什么肝脏如此重要？

肝脏，位于右上腹部，由于痛感神经不敏感，也被称作“沉默的杀手”。

它拥有500多种功能，在人体中扮演着重要的角色。

做个简单的比喻，肝脏既是人体最大的“超级工厂”，也是身体一切养分的“加工制造基地”。

作为代谢器官，承担着“生产加工中心”的职责

肝脏是人体最重要的代谢器官，它参与了我们人体糖、脂肪和蛋白质的代谢，没有这些物质，我们一天都活不了。它参与合成我们人体需要的蛋白质和凝血因子，没有它，我们会出血不止。

作为解毒器官，承担着“污物处理间”的职责

肝脏通过一系列复杂的转化流程，把一些人体不需要的或有毒的物质“排出去”，守护人类健康。若肝脏发生严重病变时，解毒功能就会大大降低、变弱。

一句话总结：

肝脏，可以让所有富含营养的精华物质不断化生，各种糟粕及杂质得以排出通畅，促进机体的生长和代谢。

02肝脏和长高有关系吗？

答案是：必须有!

众所周知，「生长激素」是儿童身高增长的真正“操控者”，它能通过两种方式促进骨骼生长：

一种是直接作用于骨细胞，刺激骨骺端软骨细胞分化、增殖，促进骨生长，使骨长度增加。并且协同性激素及促进钙化激素共同干预骨的重塑，有效促进孩子的身高增长。

另一种是通过肝脏作用，当生长激素通过血液循环到达目标组织后，诱导肝脏靶细胞产生胰岛素样生长因子（IGF-Ⅰ），IGF-Ⅰ在促进软骨细胞增殖，加速骨骼生长等方面发挥着重要作用。

换句话来说，

血液中80~90%的IGF-Ⅰ是由“生长激素爸爸”和“肝脏妈妈”共同孕育的，其他组织和细胞仅仅能合成少量IGF-Ⅰ，肝脏在儿童生长发育过程中起重要作用。

03春季养肝，“长”握先机

眼下正值春季，按照中医学的“天人相应”理论，以及“春天小伢长得快”的说法，家长若能采取正确的养肝方法，就可以让孩子“长”握先机，快速生长。

法宝1：多食绿色蔬菜

绿色蔬菜是生活中常见的蔬菜，是一种非常健康的食材，五行中绿色对应肝，因此多吃绿叶蔬菜可以养肝护肝。

法宝2：控制肥胖

肥胖儿童和青少年极易患脂肪肝，所以在饮食上要控制好脂肪的摄入量，或让孩子积极参加一些体育锻炼和一些力所能及的家务劳动，以加速体内过多热量的消耗，以免脂肪堆积，造成肥胖。

法宝3：情绪平稳

肝主情志，心情不好最伤的是肝脏的健康，保持情绪平稳、好心情是拥有健康肝脏的前提。

当孩子发脾气时，家长首先要接纳孩子的情绪，倾听他们的想法，并适时做出引导。

还可以给孩子播放一些流畅、活泼且具有活力的音乐，就像春天里阳光温暖的照耀着，河水流淌、大地复苏、花草萌芽生长。

听着这样的音乐，机体也在悄悄生长哦！

法宝4：不乱吃药

俗话说，是药三分毒，家长最好不要根据自己的经验或者推测来给孩子用药，因为小孩器官发育不太成熟，用药应该更加规范和谨慎。当孩子出现身体不适时，应及时去正规医院就诊。

04小编结语

每一个孩子，都是父母的心中瑰宝

每一个父母最大的愿望，就是希望孩子健康长大

若是肝脏出现异常，绝对会累及身体健康

从今天开始，让我们一起呵护肝脏！

参考资料：

1 王亚君，孙凯伟，朱红文，从“肝”防治儿童矮小症刍议，中医研究，2017年第4期

2、王新利，什么是生长激素？它是如何促进孩子长高的？好大夫在线

3、林荣军主编，父母学着做医生，青岛出版社